産後リカバリーピラティス

-妊娠前よりも機能的かつ美しいボディラインを作るクラスです!-

2016年4月開講!愛媛初の産後リカバリーピラティス

産前産後ピラティスの専門ライセンスを取得済の少人数制クラスです。

出産時に骨盤は大きく開き緩みます。妊娠中に腹筋や骨盤底筋が引き伸ばされ、妊娠前に出来ていたことが産後できなくなる妊婦さんも多くいらっしゃいます。損傷を受けた骨盤を産後に正しくケアすることにより、妊娠前よりも機能的で、かつ美しいボディラインをキープすることができます。

 

通常のピラティスと産後リカバリーピラティスはメソッドが異なるため、

産後すぐに一般のピラティスクラスにご入会されることはお勧めしておりません。

産後1年間のエクササイズの選択を誤ると、その後数年、数十年後、必ず不調が生じます。

 

産後に体重を戻すことは簡単ですが、 妊娠前のお洋服が着れますか?

お腹の感覚元に戻っていますか?

1年経過後も授乳をされている方は、産後リカバリークラスでも対応いたします。

 

当BLEZ Pilatesでは、将来、妊娠を希望されている方、現在、婦人科にかかっている方、出産前のボディに戻したい方など多くのお客様にご利用いただいております。できれば妊娠前がベストですが、産前からピラティスを行うことにより、コアの機能を維持し、適切なエクササイズによってカラダの機能を回復していくことが可能となります。産後はじめてリカバリーピラティスを始められる方も、産前同様に専門資格を取得したインストラクターが指導いたしますので、安心してご参加いただけます。

 

出産に伴うマイナートラブルを予防・緩和し、子育てに必要な体力を回復させ、赤ちゃんと一緒に楽しい時間を過ごし、心身をリフレッシュしましょう。もちろん、ママのみの参加もOKです!

 

≪産後クラスご受講の方へ≫

  • 参加条件:産後1ヶ月~1.5ヶ月以降のママと赤ちゃん
  • 正常分娩1~2ヶ月以降、帝王切開3ヶ月以降が受講の目安です。
  • ママだけの参加もOK、ママが主体のクラスです。
  • ご出産後、将来的に妊娠希望のお客様は産後クラスにて承ります。
  • 母乳育児をされているお客様や一般クラスへの移行が不安なケースなど、ご状況によっては上記期間以外でもご受講いただけます。
  • お子様連れOKです。講師兼チャイルドマインダー1名につき託児はございません。
  • 動きやすい服装、汗拭き用タオル、バスタオル、飲み物、いつものお出かけグッズをご持参ください。
  • 当方は保険に加入済みです。お客様負担はございません。
  • 松山クラスの㊊11:00枠は、一般のお客様もボディメイクピラティスとしてご参加いただけます。

産前産後ピラティスクラス
産前産後ピラティスクラス