マシンピラティス

-当スタジオ一番人気の個人lessonです☆リハビリ目的からアスリート、ボディメイク、産前産後まで対応いたします-

§マシンピラティスとは?

 

ピラティスにはマットピラティスとマシンピラティスがあります。

日本で主流のマットピラティスは、マットさえあればどこでも行うことができます。

 

一方、マシンピラティスは専用器具が必要になります。複数あるピラティスマシン中でも代表的な「リフォーマー」 文字通り、「身体をリフォームする(つくりなおす)」器具です! 

Reformer
Reformer
Spine Corrector
Spine Corrector

 

日本では、芸能人やアスリート、美意識の高い方のみに限定されているイメージがあります。

 

元々ピラティスは医療現場でリハビリ目的で開発されたため、発祥の海外ではマシンを使用したピラティスが主流です。マットとミックスすることで効果は2乗3乗にもなる優れものです。

 

マットピラティスは、自分の身体だけを使い、自重を支えながら行うため、負荷は自分の体重のみとなります。よって、マットでは代償を防ぐために、ボールやリングなどを使用し、力任せにならないように、エクササイズをサポートします。

 

マシンピラティスは、スプリングの強度によって、安定した動きはもちろん、負荷を高めることもできるため、怪我をしている方、体力に自信がない方から、アスリートまで幅広いクライアント様により効果的なレッスンを行うことができます。もちろん産前産後の方にも最適なプログラムをご提供することができます。

 

マットピラティスより、エラーなく身体が使えるため、狙ったところを意識しやすく、マットよりも効果が早くでるのが特徴です。当然コストはかかりますが、それに見合う効果は絶大です!

 

マシンプライベートレッスンでご自身の身体の癖を把握し、マットピラティスやマスターストレッチと併用して、あらゆる刺激を入れていくことをおすすめいたします。

 

追求すればするほど変わっていく身体。回を重ねるごとに変化していく身体をお楽しみください♡

 

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