21日 4月 2026

春の代表的な食材、筍。 ただの旬ではありません。 ✔️豊富な食物繊維 → 腸を動かす ✔️カリウム → 余分な水分を排出 ✔️独特の香り → 自律神経へを激 つまり 「巡りを外へ向ける食材」 実際に、採れたての筍をいただくと 身体が軽くなる感覚があります。 でも、 食事だけでは足りない理由 ここが重要です💡 いくら良い食材を取り入れても、...

15日 5月 2016

おはようございます✧ 昨日、お客様にとっても美味しいパンをいただき 幸せいっぱいの生活習慣病予防指導士 & 食育インストラクターAkemiです＾＾ みなさんは、 日常生活の中でどんなことに幸せを感じますか？ 心地いいと感じる瞬間はどんな時ですか？ 美味しいものを食べて「幸せだ」と感じること。 レッスン中に「気持ちいい」と感じること。...