２/１は愛媛マラソン開催に伴う
交通規制のため休講いたします
ランナーさんと税理士さんの
来店頻度が高まるこの季節
走る人と、締める人。
今、踏ん張りどころです。
今日は
ランニング障害について
走力はある。
心肺もある。
それでも痛みが出るなら
原因は脚ではない。
鵞足炎や腸腰筋炎は、
「使いすぎ」ではなく
衝撃と推進力の
通り道がズレている。
足で受けた衝撃が、
体幹で処理されず
膝の内側と
股関節前に集まっている。
だから
休んでもストレッチしても
走ると必ず戻る。
必要なのは
脚を鍛えることではなく、
呼吸と体幹に走らせること。
走りを変えずに
痛みの出方だけ変える。
それが
再発しない身体づくりです。
① 鵞足炎（膝）
② 腸腰筋炎（股関節）
③ 足根管症候群
この3つが並んだ瞬間、
一本の運動連鎖の地図が
浮かびます🗺️🦵
これは
同じ走り方が、
場所を変えて、
悲鳴を上げている状態。
次回のブログでは
ランナーに起きている共通構造
についてまとめます
BLEZ Pilates Akemi🫧
体験レッスン概要
・完全予約制／プライベート
・カウンセリングシートご記入＆姿勢分析5～10分
・初回体験 45分
・料金：7,000円（税込）