皆さんは「発陳（はっちん）」
ってご存じでしょうか？
「発陳（はっちん）」とは
春の３ヶ月（現在の２－４月）
の期間の過ごし方のことです。
冬に溜め込んだエネルギーを
外へ発散（発）させ
古いもの（陳）を放ち
心身を新しく
生き生きと芽吹かせる（発生）
時期であることを指します🌿
よいものだけでなく
悪いものも芽吹かせるため
持病やアレルギー症状が
出始めます。
春は「肝」の季節だから
✔眠気
✔くすみ
✔だるさ
✔揺らぎ肌
✔イライラ
が出やすくなります。
「気滞」症状が出る場合は、
「酸」と「香り」で食養生します。
🍋酸
酸味は
肝の働きを助けます。
・梅干し
・レモン
・酢
・柑橘
体の巡りを
やさしく整えてくれます。
🌿香り
春は
香りのある食材が体を動かします。
・三つ葉
・大葉
・春菊
・山椒
・柚子
香りは
滞った気を動かします。
🌿春の食卓は
少し苦く
少し酸っぱく
少し香りよく
たとえば…
・菜の花
・新玉ねぎ
・よもぎ
・柑橘類
それだけで
体は春へ切り替わります。
暦は
昔から
身体のリズムを
教えてくれていました♡
*.･ﾟ. ☆
BLEZ Pilates Akemi🫧
鍼灸体験 概要
・完全予約制
・問診ご記入5～10分
・初回体験 45分
・料金：10,000円（税込）
ピラティス体験レッスン 概要
・完全予約制／プライベート
・カウンセリングシートご記入＆姿勢分析5～10分
・初回体験 45分
・料金：7,000円（税込）