節分に無理を手放す、という選択
「休む」ではなく、
「無理を手放す」
それは逃げでも、諦めでもなく
次に進むための調整です。
節分に豆をまくように、
今年のここまで抱え込んだ無理を
ひとつ、外へ。
体は、ちゃんと受け取ってくれます。
節分のゆらぎは、春の不調につながりやすい
節分は、季節が切り替わる直前。
身体はまだ冬にいて、暦だけが春へ進みます。
この「ズレ」が、
・だるさ
・眠りにくさ
・首や背中の重さ
・理由のない不安感
として現れやすい時期です。
立春を過ぎると、寒波到来のあと
気温と活動量が上がり、
体と心が置いてけぼりまま春を迎えることも。
春の不調は、春だけの問題ではありません。
節分の頃に無理を重ねた身体が、あとから教えてくれる合図です。
だからこそ、
節分から立春にかけては
「鍛える」より「整える」。
呼吸、脊柱、足裏。
静かな調整が、春を楽に迎える土台になります🌱
鍼灸的には、
まず鎮めて、気血巡らせ、
ピラティス的には、
整った状態を、身体に記憶させ、保つ時間が必要です。
・浅くなった呼吸を、少し深く
・緊張し続けた神経を、少し緩めて
・踏ん張っていた足を、そっと床に預ける
それだけで十分な日もあります。
のんびりでちょうどよい季節
明日は立春。
春は、急がない。
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