先日、
木曽駒ヶ岳へ登ってきました。
スタートは
千畳敷カール。
目の前に広がるのは
まるで南極のような、白と青の世界。
その景色の中で、ひとつ強く感じたことがあります。
■「身体が整っている人ほど、軽やかに進む」
急登の八丁坂。
同じ道を登っているのに
人によって“余裕”がまったく違う。
✔ 呼吸が浅くて苦しそうな人
✔ 下半身ばかり使ってすぐ疲れる人
✔ 体幹が安定していて、スッと登る人
この差は、筋力だけではなく
“身体の使い方”の差。
■ ピラティスで変わるのは「動きの質」
ピラティスで整えている方は
・呼吸が深い
・無駄な力が入らない
・重心が安定している
だから
長時間動いても疲れにくい。
これは登山だけでなく
日常でも同じです。
✔ 朝からだるい
✔ 姿勢が崩れる
✔ 疲れが抜けない
そんな状態から抜け出す鍵は
「鍛える」ではなく「整える」こと。
■ 鍼灸は“内側から整える”
さらに
鍼灸を取り入れることで
✔ 自律神経が整う
✔ 血流が良くなる
✔ 回復力が上がる
外からと内から
両方整うことで
“本来の動ける身体”に戻っていきます。
■ 雪山で感じた、シンプルな真実
雪山では
ごまかしが効きません。
身体が整っているかどうかが
そのまま“動き”に出る。
でもそれは
日常でも同じこと。
なんとなくの不調も
なんとなくの疲れも
本当は
身体からのサインです。
■ 体験レッスンで感じてほしいこと
私のスタジオでは
✔ 呼吸
✔ 姿勢
✔ 身体のつながり
を丁寧に整えていきます。
すると
「あ、こんなに軽く動けるんだ」
と、自然に感じられるようになります。
■ こんな方におすすめ
・疲れやすい
・姿勢を良くしたい
・体力をつけたい
・いつまでも動ける身体でいたい
■ まとめ
木曽駒ヶ岳で見た景色は
ただの絶景ではなく
「身体が整うと、世界の見え方が変わる」
そんなことを教えてくれました。
もし今、少しでも
「変わりたい」と感じているなら
その一歩を、ここから。
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BLEZ Pilates Akemi🫧
鍼灸体験 概要
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