冬は気を散らさず巡らせ
腎を補う季節
しぐれ大根は養生の要
冬の甘酢漬けは
冷えすぎるので薄味に
あくまで主役ではなく
巡りを呼び起こす担当
大根で気を巡らせ
ホタテで腎を補い、精を養う
冬の養生は
温めすぎず、巡らせる。
養生は日常の
延長線上にあります
壊してから頑張るのではなく
壊れにくい状態を
日常に置いておくこと
眠りの質
朝の目覚め
食後の重さ
呼吸の速さ・深さ
それらに耳を覚ますこと
自体が養生です
事務作業の合間の休憩は
もっぱら漬物でクールダウン
シブい（笑）
PCの熱が冷めて
指先がいい塩梅を思い出す
甘酸っぱい休憩で
頭よ、もっと冴えてください🧠
繁忙期過ぎたら
予約枠増やしますね
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BLEZ Pilates Akemi