夏至。
一年でいちばん
太陽が調子に乗る日🌞
東洋医学でいうと
陽の気が極まるころ。
つまり
外へ外へ
上へ上へ
燃えろ燃えろの季節。
でも、人間の身体は
太陽光発電だけで
動いているわけではありません。
暑い。
湿気。
寝苦しい。
冷房で足だけ冷える。
冷たいものが美味しすぎる。
胃腸、沈黙。
自律神経、会議中。
上半身はのぼせて
足元は冷えてむくみ
呼吸は浅くなり
首肩は勝手に労働組合を結成。
これが夏至前後の
カラダあるあるです。
西洋医学的に見ても
光・暑さ・睡眠リズムは
体内時計や自律神経に影響します。
東洋医学では
夏は「心」と関係が深い季節。
心臓だけでなく
眠り、精神、意識の安定とも関わります。
陽が強い季節ほど
必要なのは
根性ではなく、調律。
ピラティスで
呼吸と背骨を整える。
鍼灸で
気血の巡りと
深い緊張に触れる。
外へ向かう季節だからこそ
内側に軸を戻す。
夏至のカラダは
太陽に負けないために
静かに整える。
Breath leads.
The spine follows.
BLEZ Pilates Akemi 🫧
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