15日 7月 2026

今朝のトップバッターは 競輪選手🚲yuuki_hinoさん 動画はInstagramをご覧ください。 アスリートほど 自重ピラティスで悶絶する。 大腿四頭筋、ハムストリングス、 大殿筋、脊柱起立筋。 競技で酷使している アウターが優位になるほど 動きを「力」で解決しようとする。 その結果、 コアの協調性が失われやすい。 因みにコアとは ✅腹横筋 ✅多裂筋 ✅横隔膜...

21日 6月 2026

夏至。 一年でいちばん 太陽が調子に乗る日🌞 東洋医学でいうと 陽の気が極まるころ。 つまり 外へ外へ 上へ上へ 燃えろ燃えろの季節。 でも、人間の身体は 太陽光発電だけで 動いているわけではありません。 暑い。 湿気。 寝苦しい。 冷房で足だけ冷える。 冷たいものが美味しすぎる。 胃腸、沈黙。 自律神経、会議中。 上半身はのぼせて 足元は冷えてむくみ...

03日 6月 2026

今日は、石井北小学校 バスケットボールチーム🏀 石井北サンダーズの皆さんの 練習時間にお邪魔しました 「障害予防と筋膜リリース」 をテーマに外部講師を 務めさせていただきました🎤 人の骨は206個 筋肉は約600個 そして私たちは 1日に2万回以上呼吸しています。 バスケは腕でやるわけではなく 足から指先まで全身使います。 筋膜は そのつながりを作る...

01日 6月 2026

🎁6月限定☆一周年記念キャンペーン おかげさまで、鍼灸部門は一周年を迎えます。 この一年 たくさんの方の身体と向き合い、痛みや不調だけではなく 「また歩けるようになった」 「しびれがなくなった」 「頸肩腰が楽になった」 「頭が軽くなった」 「呼吸がしやすくなった」 「目がよく見えるようになった」 「顔のトーンがあがった」など...

27日 3月 2026

妊娠初期のつわりがつらい時に ピラティスができない日の過ごし方 妊娠初期は、体調が日によって大きく変わる時期です。 「今日は動けそう」と思う日もあれば、 「何もしたくない」という日もあります。 本日ご来店いただいたお客様も、 つわりが強く、ピラティスはお休み。 その代わりに、鍼とお灸で 体を整える時間に切り替えました。 第一子を授かる前から...

10日 3月 2026

以前、医療機関や医療システムを扱う 電子カルテベンダーで働いていました。 鍼灸院では簡易な記録を残す程度で 詳細なカルテ記載を行っている院はほとんどありませんが 病院ではこんな感じで、SOAP形式で記載しています。 S（Subjective：主観） O（Objective：客観） A（Assessment：評価） P（Plan：計画） 今度通院した際に、...