今日は、石井北小学校
バスケットボールチーム🏀
石井北サンダーズの皆さんの
練習時間にお邪魔しました
「障害予防と筋膜リリース」
をテーマに外部講師を
務めさせていただきました🎤
人の骨は206個
筋肉は約600個
そして私たちは
1日に2万回以上呼吸しています。
バスケは腕でやるわけではなく
足から指先まで全身使います。
筋膜は
そのつながりを作る
全身のネットワーク。
たとえば
足首の硬さが膝へ
お尻の硬さが腰へ
影響します。
だからこそ
痛い場所だけを見るのではなく
身体全体を整えることが
ケガの予防につながります！
コーチ陣の悶絶する姿と
子どもたちの真剣な眼差しと
元気いっぱいの反応に
たくさんのエネルギーを
いただきました😊
未来ある選手たちが
ケガなく大好きなバスケットを
続けられますように🏀
貴重な機会をいただき、
コーチ、父兄の皆さまに
心より感謝申し上げます。
BLEZ Pilates Akemi 🏀🫧
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[松山]…㊐㊊㊌PM㊍AM
[新居浜]…㊍PM㊎㊏
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